- 4 przekładki tematyczne
- 8 stron 100 dniowego planu treningowego
- 10 stron przepisów z fit blogów
- 100 stron na trening, 50 stron na przepisy, 50 stron na notatki
- 4 arkusze fit naklejek
- 4 dwustronne kieszonki na luźne zapiski
- Wymiary: 159x210